Calma y claridad para personas sensibles
Si te sientes abrumada/o, agotada/o o atravesando un momento de cambio, aquí encontrarás prácticas basadas en evidencia que te ayudan a regular tu sistema nervioso, recuperar dirección y construir hábitos sostenibles.
Yutori es un espacio de práctica y comunidad donde el mindfulness, el yoga adaptado y el acompañamiento consciente se integran de manera seria, accesible y humana. No se trata de “arreglarte” sino de aprender a sostenerte.
Integro herramientas contemplativas con respaldo científico —incluyendo el programa MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) de la Universidad de Oxford— junto con prácticas ancestrales corporales y con enfoque trauma-informed. Aquí no encontrarás soluciones rápidas, sino un camino estructurado y realista para vivir con mayor presencia y equilibrio.
Si este enfoque resuena contigo, te invito a unirte a la comunidad para recibir reflexiones y novedades cuando haya algo valioso que compartir.
No envío consejos rápidos ni fórmulas mágicas.
Comparto novedades, herramientas e inspiración que te acompañen.
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