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Atención plena: el arte de volver a ti
En un mundo acelerado, recuperar la atención es volver a ti. Explora su poder con prácticas basadas en técnicas ancestrales y apoyadas por la ciencia moderna.
Desacelerar en tiempos de cronopatía e hiperexigencia
¿Qué pasa cuando la prisa se vuelve parte de nuestra identidad? En este artículo exploramos la cronopatía, el burnout y cómo el mindfulness y el detox digital pueden ayudarte a desacelerar y reconectar contigo misma.
