Sobre Yutori
Yutori es un espacio profesional de práctica y acompañamiento que integra mindfulness basado en evidencia con un enfoque de conciencia corporal adaptativa.
Nace para ofrecer un entorno serio, humano y estructurado a personas sensibles que desean trabajar en sí mismas de forma consciente y sostenida.
El eje del trabajo es el programa MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy), desarrollado en la Universidad de Oxford dentro del marco de intervenciones basadas en mindfulness. Este modelo ofrece una estructura clara y progresiva para desarrollar habilidades de atención, regulación y respuesta consciente frente al estrés y los cambios vitales.
Este enfoque se integra con formación profunda en yoga terapéutico de raíz tradicional, centrado en la adaptación individual y la regulación desde el cuerpo. En Yutori, mente y cuerpo no se trabajan por separado, sino de manera coherente y progresiva.
No es un espacio terapéutico ni un lugar de soluciones rápidas.
Es un espacio donde se desarrolla capacidad interna: aprender a observar, comprender y responder con mayor claridad y coherencia ante las demandas de la vida contemporánea.
Sobre mí — Yazmin Prado
Soy creadora de Yutori y facilitadora certificada en MBCT tras completar la formación docente con supervisión formal bajo estándares internacionales. Mi trabajo se enmarca en los lineamientos de la Oxford Mindfulness Foundation, organización vinculada al desarrollo y enseñanza del modelo MBCT.
Mi formación en yoga (550 horas iniciales más educación continua especializada) se desarrolló en escuelas de raíz contemplativa y en la tradición inspirada en Krishnamacharya, con énfasis en adaptación individual y práctica terapéutica integrativa.
Esta doble base —intervenciones basadas en mindfulness y conciencia corporal adaptativa— sostiene la arquitectura de Yutori.
Trabajo con personas sensibles que no necesitan más exigencia, sino una estructura clara y amable que les permita desarrollar estabilidad interna y capacidad de respuesta en su vida cotidiana.
Mi convicción es sencilla: el desarrollo personal no ocurre por inspiración momentánea, sino a través de práctica sostenida, compromiso y un entorno seguro donde los procesos puedan madurar con profundidad.
Si este enfoque resuena contigo, puedes explorar los programas activos o unirte a la comunidad.